산부인과에서 추천받았다는 영양제
닥터에디션 유케어 플러스라는 제품이 있어요. 자궁근종 관련해서 산부인과에서 추천받았다는 후기가 간간이 보이길래 뭔가 했는데, 찾아보니까 성분이 의외로 단순하더라고요. 녹차추출물이랑 비타민D, 비타민B6 이렇게 세 가지예요.
자궁근종 개선제라기보다는 체지방 감소랑 콜레스테롤 개선이 주 기능인 건강기능식품인데, 비타민D가 자궁근종과 관련이 있다는 연구가 있어서 그쪽으로도 언급되는 것 같아요. 좀 더 자세히 알아봤어요.
성분은 딱 3가지
(주)알피바이오에서 제조하고 에프앤디넷에서 유통하는 제품이에요. 건강기능식품으로 등록되어 있고, 성분 구성이 꽤 심플해요.
녹차추출물 350mg
핵심 성분이에요. 녹차에 들어 있는 카테킨, 그중에서도 EGCG라는 성분이 체지방 감소에 관여한다고 알려져 있거든요. 식후 열 생성과 지방 산화를 증가시키는 방식으로 작동한다고 해요.
식약처에서도 녹차추출물에 대해 '체지방 감소, 항산화, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음'이라는 기능성을 인정했어요. 식약처 기준 카테킨 1일 섭취량은 300~1,000mg이에요.
비타민D 50µg
50µg이면 2,000IU 정도예요. 일반 비타민D 영양제와 비교하면 꽤 높은 편이에요. 비타민D는 칼슘 흡수, 뼈 건강에 필요한 성분인데, 비타민D 결핍이 자궁근종 발생률을 높일 수 있다는 연구 결과가 있어서 이 제품에 포함된 것 같아요.
다만 비타민D가 자궁근종을 예방하거나 치료한다고 단정하기는 어렵고, 결핍되지 않도록 유지하는 게 도움이 될 수 있다는 수준이에요.
비타민B6 10mg
비타민B6는 단백질과 아미노산 대사, 호르몬 균형에 관여하는 성분이에요. 여성 건강 쪽 영양제에 자주 들어가는 성분이기도 하고요.
기대할 수 있는 효과
이 제품의 기능성은 크게 세 가지예요. 체지방 감소, 혈중 콜레스테롤 개선, 항산화. 전부 녹차추출물(카테킨)에서 오는 기능성이에요.
인체적용시험 결과를 보면, 비만 대상자 132명에게 12주간 녹차 카테킨을 섭취하게 했더니 체지방량과 허리 둘레가 줄었다는 데이터가 있어요. 또 과체중 여성을 대상으로 6주간 카테킨을 섭취하게 한 결과 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치가 감소했다는 연구도 있고요.
필라이즈 앱에 올라온 실제 섭취자 후기를 보면, 비타민D 수치 개선과 콜레스테롤 수치 개선을 체감했다는 리뷰가 있었어요.
자궁근종 쪽은 비타민D가 결핍되면 발생률이 높아질 수 있다는 연구 근거 정도이고, 이 제품 자체가 자궁근종 치료제인 건 아니에요.
녹차추출물의 기능성은 "체지방 감소, 항산화, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음"이에요. 자궁근종 개선은 식약처 인정 기능성이 아니에요.
복용법과 가격
하루 1회, 1회에 2정을 물과 함께 먹으면 돼요. 60정 들이가 30일분이에요.
가격은 30일분 기준으로 3만 원 후반대 정도예요. 원래 병원 내 건강기능식품 코너에서 판매하던 제품인데, 지금은 온라인에서도 구매할 수 있어요. 네이버 쇼핑이나 쿠팡 등에서 검색하면 나와요.
부작용이랑 주의사항
이 제품에서 가장 신경 써야 할 부분은 녹차추출물이에요.
녹차추출물에 들어 있는 카테킨(EGCG)은 과다 섭취 시 간에 무리를 줄 수 있다는 보고가 있거든요. 헬스조선 보도에 따르면 카테킨을 하루 300mg 이상 섭취하면 간 손상 가능성이 있다고 해요. 유럽식품안전청(EFSA)은 하루 800mg 이상 녹차보충제 EGCG 섭취 시 간 손상 위험이 크다고 설명한 바 있고요.
이 제품의 녹차추출물은 350mg인데, 이 중 카테킨이 실제로 몇 mg인지는 제품 설명서에서 확인해 볼 필요가 있어요. 시중 녹차 건강기능식품은 대부분 카테킨 함량이 300mg 이하로 설계되어 있어서 일반적으로는 큰 문제가 없다는 게 전문가 의견이에요.
간 질환이 있는 분, 카페인에 민감한 분, 임산부와 수유부는 섭취 전 전문의와 상담이 필요해요. 다른 녹차추출물 제품을 이미 먹고 있다면 카테킨 총량이 겹치지 않는지 확인하세요.
그 외에도 위가 약한 분은 속쓰림이나 소화불량이 나타날 수 있어요. 빈속보다는 식후에 먹는 게 속 편한 경우가 많다고 하더라고요.
비타민D도 50µg으로 꽤 높은 편이라, 비타민D가 들어 있는 다른 영양제를 같이 먹고 있다면 합산량을 한번 체크해 보는 게 좋아요. 비타민D 상한섭취량은 하루 100µg이에요.
2️⃣ 식약처 인정 기능성은 체지방 감소, 항산화, 콜레스테롤 개선이에요. 자궁근종 치료제는 아니에요.
3️⃣ 녹차추출물 과다 섭취 시 간 손상 가능성이 있으니, 다른 녹차 제품과 중복 섭취를 피하고 간 질환자는 전문의 상담이 필요해요.
체지방 감소 쪽으로 보면 녹차추출물은 식약처에서 기능성을 인정받은 성분이고, 관련 인체적용시험 결과도 있어요. 다만 이것만 먹는다고 살이 쭉 빠지는 건 아니고, 식단이랑 운동이 병행돼야 의미가 있는 건 어떤 다이어트 보조제든 마찬가지예요.
자궁근종 때문에 이 제품을 고려하고 있다면, 담당 산부인과 선생님이랑 상의한 뒤에 결정하는 게 가장 확실해요. 비타민D 수치 검사도 한번 받아보면 본인한테 필요한 양인지 판단하기 훨씬 수월할 거예요.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 자궁근종이 있으면 이 제품을 먹어야 하나요?
A. 이 제품은 자궁근종 치료제가 아니에요. 비타민D 결핍이 자궁근종 발생률과 관련이 있다는 연구가 있을 뿐이에요. 산부인과 상담이 먼저예요.
Q2. 다이어트 효과는 얼마나 기대할 수 있나요?
A. 녹차추출물 관련 인체적용시험에서 12주간 체지방 감소가 확인되긴 했어요. 다만 이건 식단, 운동과 함께했을 때의 결과이고, 이것만으로 눈에 띄는 변화를 기대하기는 어려울 수 있어요.
Q3. 언제 먹는 게 좋나요?
A. 공식적으로는 특정 시간 언급이 없는데, 비타민D가 지용성이라 식후에 먹는 게 흡수에 유리해요. 위가 약한 분도 식후가 낫고요.
Q4. 녹차추출물이 간에 안 좋다는 게 사실인가요?
A. 고함량(EGCG 400mg 이상)을 장기간 섭취하면 간 독성 위험이 있다는 보고가 있어요. 다만 시중 제품은 대부분 기준 이하로 설계되어 있어서, 정량 섭취 시에는 일반적으로 안전하다는 게 전문가 의견이에요.
참고용 일반 정보로만 봐주세요. 👨⚕️ 증상이 있거나 건강이 걱정되면 꼭 전문의와 상담하세요. 📌 효과는 개인의 체질, 건강 상태, 생활 습관에 따라 다를 수 있어요. 🍀 여기서 언급한 건강기능식품은 질병을 예방하거나 치료하는 의약품이 아니에요. 🔒 이 글의 무단 복제 및 재배포를 금지해요.
섭취 전 전문가와 상담을 권장해요.
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